Traitements
- Thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie peut être proposée en individuel ou en groupe. Il s’agit de la méthode thérapeutique recommandée en première intention dans l’insomnie chronique.
- Relaxation, gestion du stress: certaines techniques de relaxation, en vous aidant à lâcher prise, vous permettront de trouver le sommeil plus facilement
- Traitement par pression positive continue (CPAP): Il s’agit d’un appareil qui permet d’insuffler de l’air à une certaine pression dans les voies aériennes, à l’aide d’un masque, pour le traitement du syndrome d’apnées du sommeil.
- Luminothérapie: nos médecins ont une expertise dans l’indication et les recommandations pratiques de la luminothérapie dont les indications sont la dépression saisonnière, mais aussi les troubles de l’horloge interne, le jet-lag et dans certains cas la dépression non saisonnière.
- Mélatonine: la mélatonine est une hormone secrétée naturellement par l’organisme pendant le sommeil. La prescription de mélatonine aide à rétablir des rythmes veille-sommeil en meilleure adéquation avec le mode de vie. Une évaluation spécialisée permettra de définir les modalités de prescription, notamment l’heure de prise.
- Chronothérapie: la modification des horaires de lever et de coucher selon un protocole médical peut aider à améliorer le sommeil et l’éveil dans les troubles de l’horloge interne.
- Suivi pour le sevrage de somnifères: un accompagnement personnalisé pour réussir l’arrêt des somnifères.
- Traitements médicamenteux spécifiques pour les hypersomnies, les mouvements anormaux au cours du sommeil et dans certains cas pour l’insomnie.